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Jelly Bean

あなたは私の時間がない勤勉なママですか？時間が足りませんか。厳格な食事にこだわることなく体調を整えたいですか？

私の物語を読み、あなたを助けさせてください。

私は私がどれほど強くて素晴らしいかをあなたに話すことに本当に熱心ではありません！いいえ！私はあなたと同じです - 女性、お母さん、人間は間違った選択をすることが多いですが、新しい葉をひっくり返して行動を起こそうと決心した人間でもあります。あなたもそうすることができます！それができたのは私だけではありません。

私の息子は私が23歳で重さが14キロのときに生まれました。あなたはお母さんですか？もしそうなら、それからあなたはあなたが一つになったときあなたの世界がどのように変化するかを完全によく知っています。私はそれをハックすることができませんでした！あまりにも多くの新しい責任、個人的な時間、眠れない夜、疲れきった...しばらくすると自分のために戦わなければならないことがわかったので、やらなければならない仕事の山にもかかわらず。

それから私は赤ん坊のステップおよび決意の線量によってあなたが多くを達成できることに気づいた。

1日数分の運動と健康的な食事で、6ヵ月後に元の状態に戻りました。私のガールフレンド全員が好奇心旺盛でした - 彼女はどうやってそれをしたのですか？彼女はどのように自宅で赤ちゃんとの時間を過ごしましたか？その間私は私の息子が眠っていたときに、一日約30分、家で運動をしました。私が思いついたシステムが、私のようなより多くの女性のための解決策になるだろうということを私は当時は知らなかった。

Mikołajが6歳で、娘のMajaが生まれたとき、私は16キロを得ました。二人の子供、仕事、家事、そして私自身のための少しの時間 - 幸いなことに、私はまさにもう一度合うようにするべきことを知っていました。

Majaが彼女の乳母車で眠っていたとき - 私は私の足を上げました！
歯を磨いていたとき - 私は臀部をつまんだ！
私が待ち行列に入っていたとき - 私は私のお尻をつまんだ！
子供たちが眠っていたとき - 私はいくつかの腹筋をしました！
公園を散歩 - むしろ早い行進！
そして私は毎日上記のすべてをしていました…私の健康的な食事療法の上に。

2人の子供と私の2番目の妊娠から約1年後、私は今までになかったように見えました！

この経験は私の人生を完全に変えました。身体活動と健康的な食事によって、私はどのようにして私の人生に正面を向く準備が整った元気で自信を持った女性になったのかを実感しました。

私は自分自身と私の子供たちにもっと良い未来を提供し​​たいと思っていました、そしてついにそれをする準備ができました。私の目標は、フィットネスを私の人生の一部とし、プロのトレーナーになることでした。できるだけ多くの知識と経験を得るために私は一生懸命働いて勉強しました - 私はすべてをテストに入れました。私の熱心な自己犠牲は私を私の目標に導いた。その間、私は私の夫Darekに出会いました。彼は経験豊富なトレーナーとして私を大いに助けてくれ、そして私がもっと一生懸命働くよう動機づけました。私たちの友情は私の3人目の子供Zuziaに帰着したユニークな愛に変わりました。

妊娠後、Darekのアドバイスに従って、私はFacebookで自分の形になった話を共有することにしました。私がその時わからなかったのは、私の物語があなたにとってとても刺激的なものになる可能性があるということでした。それは私の情熱を共有し、他の人に行動を起こさせる動機を与えるために私を解雇しました。

今日私たちは何千人もいます、そして私はあなたからのメッセージを毎日受け取ります。あなたがどのように運動を始めたか、そしてそれがどのようにあなたの生活を変えたかについてのメッセージ、私は永遠にそれらに感謝しています。

私のアプリケーションで私のトレーニングを楽しんでください！

高速集中HIITワークアウト。これらのタイプのトレーニングは代謝に驚くほど作用します（トレーニングの後もずっと脂肪を燃やし続けます）、しかし彼らはトレーニングを要求しています。セッションは高速かつ超動的かつ超効果的です。

宜しくお願いします、
クラウディア・シュチェスナ＝ルゼペッカ

あなたの今日の痛みは、あなたが明日感じるだろう強さになります！

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